我們都知道葉酸對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較重要的，是孕婦必不可缺少的一種元素，所以孕中期孕婦都是會(huì)采用不同的方式來(lái)補(bǔ)充葉酸的，其實(shí)在孕期就要做好補(bǔ)充葉酸的準(zhǔn)備。
葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒早期神經(jīng)發(fā)育所必須的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果婦女孕早期缺乏葉酸，將影響胎兒神經(jīng)管的正常發(fā)育，繼而導(dǎo)致脊柱裂和無(wú)腦畸形為主的神經(jīng)管畸形。
神經(jīng)管畸形主要發(fā)生于懷孕開(kāi)始的3個(gè)月之內(nèi)，但如果從懷孕之后再增補(bǔ)葉酸，由于受孕時(shí)間不能馬上確知，等到已經(jīng)確定后再增補(bǔ)，則為時(shí)已晚。此外，增補(bǔ)葉酸后，葉酸濃度達(dá)到理想水平，也需要一定時(shí)間。因此育齡婦女應(yīng)在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始，每天服用400微克葉酸，這樣到懷孕時(shí)，體內(nèi)葉酸已達(dá)到理想水平，以后應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充，直至懷孕滿3個(gè)月，這樣可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
北京月嫂公司的專業(yè)護(hù)理師建議通過(guò)食療法來(lái)補(bǔ)充葉酸，如食動(dòng)物的肝臟、雞蛋、綠葉蔬菜等等這些都可以幫助補(bǔ)充葉酸的。所以孕前可以多吃這類食物進(jìn)而來(lái)補(bǔ)充葉酸。
